2018年10月05日
ヒカリエ療術院、初の試み。運動普及に向け、第1回夜ラン＆夜ウォークを開催しました。
運動普及に向けた初の試み。
第1回夜ラン＆夜ウォークを開催しました。
記念すべき第1回目はスタッフ２名。参加者５名の計７名での開催になりました。
ヒカリエ療術院を発着点にして、ラン班とウォーク班に適当に班分け。
初回なので完全手探り状態。
ラン班のコースは北関東自動車道 太田藪塚ICまでの往復約４kmのコース。
ウォーク班はラン班と同じコース上にあるとりせん付近までの往復約2km。
初めはラン班で参加された方でも途中で折り返し、ウォーク班と合流するなど、ご自身の体力に合わせた形での非常にゆる〜い感じ。
これがまたいい感じなのかもわかりませんねっ♪
準備運動から始まり、最後は水分補給やストレッチなどなど
約１時間程度の運動。みなさん最後はとても良い笑顔でした♪
今回は初めての試みでしたので、少しづつ改良してより良い運動の時間が構築できたらなっ。って思います。
次回は今回の改良点を考慮しての開催になります♪
みなさまの参加をお待ちしています♪
次回10月11日(木)21:00〜
詳しくはこちらを！
