2018年02月19日
２月の教室開催はひめトレ教室を開催しました。
２月はひめトレ教室を開催しました。
椅子に座ったままできる
簡単・安全・効果の高い
エクササイズです♪
エクササイズと聞くと「動きがハードなんでしょ？」とか「続かないかも....。」なんて思っている方も多いでしょう。
この座ったままできるエクササイズの特徴は比較的簡単に効果が実感できることが挙げられます。
まずは自分の体の状態を知ってもらう事から始まります。
簡単に骨盤の仕組みの勉強や筋肉の働きの勉強もします♪
基本姿勢から始まり、本プログラム、追加で腰痛予防・改善、わきのハミ肉解消、肩こり解消、美脚へ導く脚痩せなどのプログラムを行いました。
今回参加されたみなさまも効果を十分感じられていたようです♪
参加して見ようかな？とか少しでも興味のある方は是非次回開催時には、参加されてみてください♪
