2018年01月08日
在庫切れ寸前でストレッチポール®︎ひめトレも入荷しました。
骨盤底筋群に刺激を与えよう！
腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋は正しい姿勢に欠かせない筋肉。
しかし、これらの筋肉はインナーマッスルと呼ばれる身体の深い位置にある筋肉。
このインナーマッスルを手技で尚且つセルフでリリースするのは至難の技。
しかし、腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋の４つは１ユニットで動くことが分かっています。
中でも一番簡単に鍛えたり、刺激を与えられるのが骨盤底筋。
４つの筋肉が１ユニットで動くので、この骨盤底筋を鍛えることで正しい姿勢を維持するのに非常に重要な腹横筋、多裂筋、横隔膜などのインナーマッスルも活性化、鍛えられることにも繋がります。
骨盤底筋が衰えると、女性では主に軽い尿もれや男性では尿のキレが悪いなどの症状が出やすくなります。
その他、骨盤の歪み矯正や骨盤底筋を鍛える事で内臓も上がり肥りやすい体質改善の期待もできます。
正しい姿勢を維持するのに非常に重要な「骨盤底筋」を知っておくと今後の生活に変化がでるかもですねっ！
▶︎ひめトレ・いろは体操
40分：2,770円税込／人
▼ストレッチポール®︎ひめトレ
価格：2,916円税込
