ひめトレ・いろは体操

CoreConditioning 

・JCCA(日本コアコンディショニング協会)認定インストラクター
・簡単、安全、効果が高い
・美しい姿勢づくり
・治療やリハビリの効率アップ
・肩コリ、腰のトラブル改善
・尿もれ予防
・骨盤底筋群の活性化

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    白色のスラッシュ
  • ひめトレ・いろは体操

骨盤底筋群を活性化させるオレンジ色のひめトレストレッチポール

股に挟んで美脚ストレッチをする生徒さん

ひめトレ・いろは体操
40分コース

「Strech®︎Poleひめとトレ」という機材を使用して「簡単・安全・効果の高い」座位/立位の簡単なエクササイズ。主に骨盤底筋群と骨盤にアプローチ。シェイプアップやヒップアップにも効果的。
 
骨盤底筋群を鍛えることで、体幹を腹巻きのように包んで臓器の位置を安定させる「腹横筋」、背骨(脊柱)を安定化させる役割の「多裂筋」、呼吸時に最も重要な役割の「横隔膜」 これらの筋肉も同時に鍛えられます。その結果キレイな姿勢でウエストも締り深い呼吸もできるいわゆる「美姿勢」が手に入れられるのです。
 また、骨盤底筋群を鍛える事で尿もれや前立腺肥大の防止にも役立ちます。
 
ヒカリエ療術院では、JCCA(日本コアコンディショニング協会)認定普及員によるメニューとしてお客様に提供しています。
 

※使用する機材はヒカリエ療術院で用意してます。 

 

 ひめトレ・いろは体操料金

40 お1人様でご来店 ¥ 2,500(税抜)
40 複数名でご来店 ¥ 2,000(税抜)
40 教室開催時 ¥ 2,000(税抜)

メニューの選べる5回回数券 ¥ 10,649(税抜)

 
 
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